Fundament
Începători
Bazele unui cățărat sigur și eficient.
- Tehnică de bază
- Mobilitate și prevenție
- Progresie spre cap de coardă
Preț la cerere
Începe planulAntrenează-te oriunde. Eu sunt la un mesaj distanță.
Planuri periodizate pentru escaladă și bouldering, livrate online: sesiunile zilei, jurnal de încercări, teste de forță și feedback săptămânal.
Performanță
RecomandatPeriodizat pe obiective
Pentru cățărători care vor să treacă la nivelul următor.
- Forță, putere, rezistență
- Măsurători periodice
- Ajustări săptămânale
Preț la cerere
Începe planulProiect 1:1
Coaching personal
Un traseu, un obiectiv, un plan de atac.
- Analiză video
- Tactică de proiect
- Identificarea slăbiciunilor
Preț la cerere
Programează o discuțieCum funcționează
- Evaluare inițială — stabilim nivelul, obiectivele și timpul disponibil.
- Plan periodizat — primești sesiunile în aplicația de antrenament.
- Monitorizare — loghezi antrenamentele, eu urmăresc progresul și ajustez planul folosind o platformă dedicată, Train Climb.
- Măsurători periodice — teste de forță și rezistență ca să vedem ce funcționează.